Yoga não é melhor para o seu coração: diz estudo

Categoria: Cardiologia | Medicina do esporte | Notícias


Voltar para Notícias sobre Saúde

Última atualização: 19 de janeiro de 2018.

 

Por Alan Mozes
HealthDay Reporter

SEXTA-FEIRA, 19 de janeiro de 2018 (HealthDay News / EUA) – É chamado de yoga “quente” porque é praticado em temperaturas muggy, e algumas pesquisas sugeriram que poderia melhorar a saúde do coração mais do que yoga tradicional.

Mas um estudo recente sugere que a adição de calor à sua pose Half Moon não aumenta o benefício cardíaco.

“Ficamos surpresos ao descobrir que uma prática não aquecida teve os mesmos benefícios de saúde vascular que a prática aquecida”, admitiu o autor de estudo, Stacy Hunter. Ela é professora assistente de atividade física e ciência do esporte no Departamento de Saúde e Performance Humana da Universidade Estadual do Texas, San Marcos.

“Pesquisas anteriores mostraram uma redução no risco de doença cardiovascular exclusivamente através da terapia de sauna”, explica Hunter. “Então nós pensamos que o ambiente aquecido em Bikram [hot] trazria uma resposta maior e trazria mais benefícios para ioga”.

Os pesquisadores descobriram que o Bikram Yoga tem um seguimento mundial e sofre uma sucessão de 26 poses de ioga padrão em calor de 105 graus.

Era sobre se o Bikram Yoga revivia um processo conhecido como vasodilatação, disse Hunter. A vasodilatação está associada à produção de óxido nítrico, o que ajuda a combater a inflamação. Portanto, a vasodilatação vigorosa pode retardar ou retardar a arteriosclerose, que é um fator de risco conhecido para ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

Em um estudo anterior, a equipe de Hunter descobriu que os participantes de Bikram yoga de meia idade experimentaram uma vasodilatação aumentada.

Mas a questão permaneceu se isso foi desencadeado pelo ambiente de alta temperatura do Bikram, ou se poderia acontecer com aqueles que praticavam yoga a temperaturas normais.

Para responder a esta pergunta, os pesquisadores concentraram-se em 52 adultos sedentários mas saudáveis ​​entre 40 e 60 anos.

Os participantes do estudo foram distribuídos aleatoriamente em um dos três grupos diferentes. Um grupo praticou o Bikram em um ambiente quente; um segundo grupo praticou Bikram em uma sala com 73 graus; e um terceiro grupo de “controle” não foi atribuído a nenhuma das duas classes do Bikram.

Durante três meses, os dois grupos Bikram completaram três sessões de yoga de 90 minutos por semana. Além disso, os pesquisadores mediram a vasodilatação dos participantes.

No final, os pesquisadores descobriram que ambos os grupos da Bikram conseguiram melhorias similares na sua vasodilatação, independentemente da temperatura ambiente.

Os autores do estudo também descobriram que alguns adultos mais velhos toleram menos calor com a idade, pelo que o achado pode ser de interesse para os idosos que estão extasiados com os benefícios do yoga para a saúde do coração, mas estão expostos ao calor excessivo.

Os resultados foram publicados na edição de 18 de janeiro da revista Experimental Physiology .

Gregg Fonarow, co-diretor do Programa de Cardiologia Preventiva da UCLA em Los Angeles, advertiu que não há evidências fortes de que qualquer forma de ioga tenha algum benefício quando se trata de saúde cardíaca.

“Existem vários fatores que podem afetar a dilatação vascular que não afetam a redução de eventos cardiovasculares. [And] Estes resultados não são evidências suficientes para sugerir possíveis benefícios de Yoga ou Bikram Yoga em eventos cardíacos. ou para puxar a saúde vascular “. Fonarov disse

“As pessoas interessadas em melhorar a saúde cardiovascular devem seguir recomendações baseadas em evidências sobre atividade física, dieta saudável, manutenção de peso corporal saudável, pressão arterial e níveis de colesterol e não fumar”

Bikram Yoga International não respondeu a um pedido de HealthDay .

Mais informações

Há mais sobre yoga e saúde do coração na American Heart Association .

FONTES: Stacy Hunter, Ph.D., Professor Assistente, Ciências Esportivas e Esportivas, Departamento de Saúde e Performance Humana, Texas State University, San Marcos, Texas; Gregg Fonarow, Diretor de M.D., Centro de Cardiomiopatia Ahmanson-UCLA, Co-Diretor, Programa de Cardiologia Preventiva da UCLA e Co-Chefe, Divisão de Cardiologia da UCLA, Los Angeles; 18 de janeiro de 2018, Physiology Experimental





Source link

Categories: Blog