Por que as noites podem ser um horário perigoso para os dietistas


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Última atualização: 19 de janeiro de 2018.

SEXTA-FEIRA, 19 de janeiro de 2018 (HealthDay News) – As horas após o pôr-do-sol podem ser mais difíceis para as pessoas que tentam ficar magras, mostram novas pesquisas.

O pequeno estudo sugere que você come mais à noite – especialmente quando se sente estressado.

"A boa notícia é que as pessoas com esse conhecimento podem tomar medidas para evitar o risco de comer no início do dia ou encontrar formas alternativas de lidar com o estresse", disse a líder do estudo, Susan Carnell. Ela é professora assistente de Psiquiatria e Ciências do Comportamento na Faculdade de Medicina Johns Hopkins em Baltimore.

A ciência por trás do estudo centra-se na grelina, um "hormônio da fome" e um péptido YY, um hormônio que está ligado à inchaço.

O estudo analisou 32 indivíduos com sobrepeso ou obesidade com idade entre 18 e 50 anos. A metade dos participantes teve crises de excesso de longo prazo, com diagnóstico de transtorno de compulsão alimentar.

No estudo, todos os participantes jejuaram durante oito horas, depois receberam uma refeição líquida de 608 calorias às 9:00 ou às 16:00. Cerca de duas horas depois de comer, os participantes foram "estressados" colocando uma mão em um balde de água fria por dois minutos.

Trinta minutos depois, todos receberam um buffet de pizza, lanches, biscoitos e doces cobertos de chocolate.

Os exames de sangue acompanharam o hormônio da fome e o hormônio de enchimento durante todo o experimento.

De acordo com a equipe de Carnell, os níveis de hormonas da fome aumentaram e os níveis hormonais diminuíram mais na noite do que na manhã.

O teste de estresse parecia aumentar os níveis de grelina ainda mais – mas não foi até a noite em que o estudo surgiu.

A linha inferior significa que "A noite é um momento de alto risco para comer demais, especialmente quando estressado e já propenso a compulsão alimentar", disse Carnell em um comunicado de imprensa da universidade.

Além disso, o impacto que os hormônios tiveram sobre o apetite foi maior entre os engordadores, descobriu o estudo.

O estudo foi publicado recentemente em International Journal of Obesity .

Mais informações

O Instituto Nacional dos EUA para Diabetes e Doenças Digestivas e do Rim tem mais em transtorno compulsivo .

Fonte: Johns Hopkins Medicine, Press Release







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Exame dentário – Mayo Clinic


Os exames odontológicos regulares são uma parte importante dos cuidados de saúde.

Durante um exame odontológico, o dentista ou higienista irá escovar os dentes e procurar a cárie dentária e a doença das gengivas. O dentista ou higienista também avaliará seu risco de desenvolver outros problemas de saúde bucal e verificará seu rosto, pescoço e boca para anormalidades. Um exame dental também pode incluir radiografias dentárias (raios-X) ou outros procedimentos de diagnóstico.

Durante um exame odontológico, o dentista ou higienista é susceptível de falar sobre sua dieta e higiene bucal e possivelmente mostrar técnicas adequadas de limpeza e odontologia. Outros tópicos de discussão podem ser fatores de estilo de vida que podem afetar a saúde bucal e possíveis melhorias cosméticas dos dentes.

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Terapia eletroconvulsiva (ECT) – Mayo Clinic


A terapia eletroconvulsiva (ECT) é um procedimento anestésico geral no qual pequenas correntes elétricas são passadas através do cérebro, causando intencionalmente um breve início. ECT parece causar alterações na química do cérebro que podem reverter rapidamente os sintomas de certas doenças mentais.

O ECT geralmente funciona quando outros tratamentos são infrutíferos e quando o tratamento completo está completo, mas pode não funcionar para todos.

Grande parte do estigma associado à ECT baseia-se em tratamentos iniciais em que altas doses de eletricidade foram administradas sem anestesia, resultando em perda de memória, fraturas ósseas e outros efeitos colaterais graves.

A ECT é muito mais segura hoje. Embora o ECT ainda cause alguns efeitos colaterais, ele agora usa correntes elétricas que são dadas em um ambiente controlado para maximizar os benefícios, minimizando o risco.

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Testes de pele de alergia – Mayo Clinic


Permissões de reimpressão

Uma única cópia deste material pode ser reimpressa apenas para uso pessoal não comercial. "Mayo", "Mayo Clinic", "Mayo Clinic.org", "Mayo Clinic Healthy Living" e o logotipo da Mayo Clinic Triple Shield são marcas comerciais da Fundação Mayo para educação e pesquisa médica.



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Electromiografia (EMG) – Mayo Clinic


A eletromiografia (EMG) é um procedimento de diagnóstico para avaliar a saúde dos músculos e suas células nervosas (neurônios motores).

Os neurônios motores emitem sinais elétricos que causam contrações dos músculos. Um EMG traduz esses sinais em gráficos, tons ou valores numéricos que um especialista interpreta.

Um EMG usa pequenos dispositivos, chamados de eletrodos, para transmitir ou detectar sinais elétricos.

Durante a agulha EMG, um eletrodo de agulha inserido diretamente em um músculo registra a atividade elétrica nesse músculo.

Um estudo de condução nervosa, outra parte de um EMG, usa eletrodos presos na pele (eletrodos de superfície) para medir a velocidade e a força dos sinais transmitidos entre dois ou mais pontos.

Os resultados EMG podem revelar disfunção nervosa, disfunção muscular ou problemas de sinalização do músculo nervoso.

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Como ficar seguro na montanha


Categoria: Medicina do esporte | Medicina de emergência | Medicina Preventiva | Notícias


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Última atualização: 20 de janeiro de 2018.

SÁBADO, 20 de janeiro de 2018 (HealthDay News) – A crescente popularidade do snowboard e do esqui causou mais lesões nas encostas, mostra uma nova pesquisa.

Em 2015, mais de 140 mil pessoas foram atendidas em hospitais, consultórios médicos e salas de emergência para lesões de esqui e snowboard, segundo a Comissão de Proteção ao Consumidor dos EUA.

Os snowboarders são feridos três vezes mais freqüentemente do que os esquiadores. Em 1989, as lesões de snowboard representaram 4% de todas as lesões nos esportes de neve, antes de subir para 56% em 1999.

A pesquisa foi publicada este mês no Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons .

"O esqui e o snowboard estão associados a uma infinidade de lesões que afetam padrões específicos e áreas anatômicas", diz o autor do estudo e ortopedista. Brett Owens.

"Enquanto alguns ferimentos são inevitáveis, muitos são causados ​​por esquiadores e snowboarders que atravessam sua zona de conforto em velocidade ou desafios técnicos na montanha", disse Owens em um comunicado de imprensa do jornal. "É importante manter o controle e estar preparado para diminuir a velocidade e evitar o contato com outra pessoa em declive".

As lesões de esqui e snowboard mais comuns envolvem espinha, pelve, ombros, pulsos, mãos, joelhos, pés e tornozelos.

"Os esquiadores de neve podem preparar-se melhor para o seu esporte com um programa geral de preparação, bem como familiarizar-se e manter o equipamento", disse Owens, que também é professor de cirurgia ortopédica na Brown University.

Ele acrescentou que os esquiadores e snowboarders sempre devem usar um capacete; evitar álcool e drogas; seja extremamente cuidadoso em condições de mau tempo; Obedeça sempre os sinais e instruções do guarda-esqui; e nunca dirija fora das fronteiras.

Mais informações

A Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos tem mais a segurança de esportes de inverno .

FONTE: Jornal da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos Press Release, 12 de janeiro de 2018







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Álcool durante as férias: 4 maneiras de saborear mais inteligente


Álcool durante as férias: 4 maneiras de saborear

Se você beber bebidas alcoólicas, use moderação com estas dicas e faça uma boa escolha durante os feriados.

Por Jason S. Ewoldt

Festas de escritório, trocas de biscoitos e outras festividades divertidas oferecem muitos gostos tentadores durante as férias. É fácil se engajar em comer e beber de forma festiva, mas fazer escolhas cuidadas agora é importante para manter sua saúde – especialmente quando se trata de beber álcool. Você ainda pode desfrutar de um spritzer de cranberry ou uma xícara de ponta de ferida famoso da sua tia, mas mantenha a atenção na moderação.

Muitas pessoas bebem com a atitude de que as calorias líquidas "não contam", mas isso não pode estar mais longe da verdade. As bebidas alcoólicas variam no tamanho da porção com base no grau alcoólico da bebida e na quantidade de carboidratos (tipicamente sob a forma de açúcar) que contém. Exemplos de uma porção são de 12 onças (355 mililitros) de cerveja, 5 onças (148 mililitros) de vinho e 1,5 onças (44 mililitros) de aguardentes. Uma dose de álcool é de 100 a 150 calorias, mas isso não inclui ingredientes açucarados ou de alta caloria que geralmente vêm com cocktails ou bebidas festivas. Por exemplo, uma xícara de ponche de grama, um martini de canela de doce ou um copo de sangria pode conter 250 calorias ou mais por apenas uma porção.

Como você pode ver, as bebidas de férias podem ser uma barreira real para a saúde e o bem-estar. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a espreitar as férias.

  • Beba água entre bebidas alcoólicas. Isso não só ajuda a hidratá-lo, mas também ajuda a diminuir o consumo de álcool e a sentir-se confortável em um ambiente social. (Ninguém precisa saber que não é álcool.)
  • Use misturadores de baixa caloria, como refrigerante sem caloria ou água tônica, ou cunhas de limão e limão para reduzir calorias extras. Você também pode trocar ingredientes saudáveis ​​sem perder o sabor. Por exemplo, use leite com baixo teor de gordura na sua ponta de graxa e corte a quantidade de creme pela metade – ou pule completamente.
  • moderação prática. Aproveite e aproveite suas bebidas bebendo lentamente. Ser consciente pode ajudá-lo a reduzir a ingestão total de calorias sem se sentir limitado.
  • Concentre-se na família e nos amigos e lembre-se do motivo das reuniões: um momento para comemorar com aqueles que você ama.

Outra coisa a lembrar é que o álcool estimula o apetite e leva à alimentação. Mais. Um pouco de planejamento pode fazer muito se você sentir vontade de comer. Frutas e vegetais com mergulho são sempre boas opções para ter na mão. Pipoca com manteiga ligeiramente amanteigada, nozes e bolachas integrais com queijo também são bons lanches.

Agora você está pronto para um ano saudável e brilhante. Elogios!

Experimentos

  1. Defina destinos de férias realistas. Uma abordagem de tudo ou nada raramente funciona. Seja honesto consigo mesmo e prepare um plano para um evento onde você possa beber.
  2. Comece ou melhore seus hábitos alimentares. Exemplos de ganhos fáceis durante a temporada de férias são uma caminhada após o jantar, bebendo muita água e comendo e bebendo com cuidado.
  3. Se você escolher uma bebida alcoólica, faça isso com moderação. Isso significa não mais do que uma bebida padrão por dia para mulheres de todas as idades e homens com mais de 65 anos e até duas bebidas padrão por dia para homens com menos de 65 anos.



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Disfunção Eréctil e Diabetes: Take Control


Disfunção erétil e diabetes: tomar controle hoje

A disfunção erétil é um problema comum em homens com diabetes – mas não é inevitável. Tome em consideração estratégias de prevenção, opções de tratamento e muito mais.

Por Mayo Clinic Staff

A disfunção erétil – a incapacidade de manter ou manter uma empresa de ereção suficiente para o sexo – é comum em homens que sofrem de diabetes, especialmente em pacientes com diabetes tipo 2. Pode ser devido a danos aos nervos e vasos sanguíneos devido ao controle glicêmico de longo prazo.

A disfunção erétil também pode estar associada a outras condições que são comuns em homens com diabetes, como pressão alta e doença cardíaca. A disfunção erétil pode ocorrer mais cedo em homens com diabetes do que em homens sem a doença. As dificuldades em obter uma ereção podem até preceder o diagnóstico de diabetes.

A disfunção erétil pode ser um verdadeiro desafio. Pode deixar você e seu parceiro frustrados e desencorajados. Tome medidas para lidar com a disfunção erétil – e reforme sua vida sexual no caminho certo.

Fale com um especialista

Muitos homens relutam em falar com seus médicos sobre a disfunção erétil. Mas não deixe o constrangimento evitar que você obtenha ajuda. Uma pequena conversa pode fazer uma grande diferença. Aqui está o que fazer:

  • Informe o seu médico sobre o que está acontecendo. O seu médico irá considerar as causas subjacentes da sua disfunção erétil e fornecer informações sobre medicamentos e outros tratamentos para a disfunção erétil. Descubra suas opções.
  • Pergunte se você pode fazer qualquer coisa para controlar melhor sua diabetes. Melhorar o nível de açúcar no sangue ajuda a prevenir danos nos nervos e vasos sanguíneos que podem levar à disfunção erétil. Você se sentirá melhor em geral e melhorará sua qualidade de vida. Pergunte ao seu médico se você tomar as medidas corretas para tratar seu diabetes.
  • Pergunte sobre outros problemas de saúde. É comum que homens com diabetes tenham outras condições crônicas que possam causar ou piorar a disfunção erétil. Trabalhe com seu médico para garantir que você esteja tratando outros problemas de saúde.
  • Verifique a sua medicação. Pergunte ao seu médico se você está tomando remédios que podem piorar seus problemas eréteis, como medicamentos usados ​​para tratar depressão ou pressão alta. A mudança de medicação pode ajudar.
  • Procure conselhos. Ansiedade e estresse podem piorar a disfunção erétil. A disfunção erétil também pode afetar negativamente seu relacionamento com seu parceiro. Um psicólogo, conselheiro ou outro especialista em saúde mental pode ajudar você e seu parceiro a encontrar formas de lidar com isso.



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Alzheimer: tornando os tempos de refeições mais fáceis – Mayo Clinic


Alzheimer: Fazendo horários de refeição mais leves

Cuidando de um ente querido com a doença de Alzheimer? Compreenda o que causa transtornos alimentares e como promover uma boa nutrição.

Por Mayo Clinic Staff

Os desafios de Alzheimer e de comer frequentemente andam de mãos dadas. À medida que a doença de Alzheimer progride, uma má nutrição pode causar confusão e fraqueza física, bem como aumentar o risco de infecção e outros riscos para a saúde.

Se você se preocupa com um amado com a doença de Alzheimer, entenda o que causa distúrbios alimentares e como promover uma boa nutrição.

Considere as condições subjacentes

Se o seu parente tem problemas para comer, verifique os problemas subjacentes, como:

  • Problemas orais. Certifique-se de que as próteses dentárias se sentem e use corretamente. Procure feridas bucais ou outros problemas orais ou dentários.
  • Efeitos de medicação. Muitos medicamentos reduzem o apetite, incluindo algumas drogas usadas para tratar a doença de Alzheimer. Se você acredita que a medicação está contribuindo para transtornos alimentares, pergunte ao médico do seu parente para substituições.
  • Condições crônicas Diabetes, doenças cardíacas, problemas digestivos e depressão podem diminuir o interesse em comer. A constipação pode ter o mesmo efeito. Tratar essas ou outras condições subjacentes poderia melhorar o apetite do seu amado.

Reconhecer habilidades descendentes e sensações

Nos estágios iniciais da doença de Alzheimer, seu parente pode esquecer que ele / ela precisa comer ou perder as habilidades necessárias para preparar as refeições certas. Ligue para lembrá-lo de comer ou ajudar com a preparação de alimentos. Ao comprar mantimentos para seus entes queridos, simplesmente escolha alimentos cozidos ou não preparados.

Se você prepara as refeições com antecedência, verifique como pode descompactar e aquecê-las. Ou considere usar um serviço de entrega de comida.

Seu amante também pode aprender:

  • Sensações reduzidas de odor e sabor que podem afetar o interesse em alimentos
  • Dificuldade em engolir em fases posteriores da doença

Espere Excitação e Distração

A agitação e outros sinais e sintomas da doença de Alzheimer podem dificultar a permanência durante o tempo suficiente para comer uma refeição. Distrações nas refeições podem tornar isso pior. Para reduzir distrações:

  • Comer em um ambiente calmo, longe da televisão
  • Faça o seu telefone vibrar
  • Limpe a tabela de itens desnecessários

Desanime seu amado de beber bebidas alcoólicas. Embora o álcool possa estimular o apetite, isso pode levar a confusão e excitação e contribuir para quedas.

Manter rotinas conhecidas

A mudança pode ser difícil para um ente querido com doença de Alzheimer. Manter rotinas familiares pode tornar suas refeições mais fáceis. Experimente:

  • Considere as refeições como possibilidades de interação social. Um tom caloroso e feliz pode definir o clima.
  • Respeite as preferências pessoais, culturais e religiosas, por exemplo. Por exemplo, comer tortilhas em vez de pão ou evitar a carne de porco.
  • Se seu parente sempre teve refeições em determinados horários, você deve continuar a comer nestes momentos.
  • Sirva comida sempre que possível em uma localização consistente e familiar.



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Antibióticos: você está abusando deles?


Antibióticos: Você está abusando deles?

Descobre como a sobredosagem de antibióticos aumentou o número de germes resistentes aos medicamentos – e o que você pode fazer para parar essa ameaça à saúde.

Por Mayo Clinic Staff

Os antibióticos são medicamentos importantes. Seria difícil exagerar os benefícios da penicilina e outros antibióticos no tratamento de infecções bacterianas, prevenir a propagação da doença e reduzir as complicações graves da doença.

Mas alguns medicamentos que costumavam ser tratamentos padrão para infecções bacterianas são agora menos efetivos ou não funcionam. Se um antibiótico já não tem efeito sobre uma cepa bacteriana específica, essas bactérias são chamadas de resistentes aos antibióticos. A resistência aos antibióticos é um dos problemas de saúde mais urgentes do mundo.

O uso excessivo e abuso de antibióticos são fatores-chave que contribuem para a resistência aos antibióticos. O público em geral, os médicos e os hospitais desempenham um papel na garantia do uso adequado das drogas e na minimização do desenvolvimento de resistência aos antibióticos.

O que causa resistência aos antibióticos?

Uma bactéria resiste a uma droga se a bactéria mudou de qualquer maneira. A mudança protege a bactéria da ação do medicamento ou neutraliza a medicação.

Qualquer bactéria que sobrevive ao tratamento antibiótico pode multiplicar e transmitir suas propriedades resistentes. Além disso, algumas bactérias podem transferir suas propriedades resistentes a drogas para outras bactérias – como se estivessem passando uma folha de fraude para sobreviver uns aos outros.

O fato de que as bactérias são resistentes às drogas é normal e esperado. A forma como os medicamentos são utilizados afeta a rapidez e a extensão da resistência.

Uso excessivo de antibióticos

O uso excessivo de antibióticos – especialmente antibióticos, mesmo que não sejam o tratamento adequado – promove a resistência aos antibióticos. De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças, até um terço a meio do uso de antibióticos em humanos é desnecessário ou inadequado.

Os antibióticos tratam infecções bacterianas, mas não infecções virais. Por exemplo, um antibiótico é um tratamento adequado para estreptococos causados ​​pela bactéria Streptococcus pyogenes. Mas não é o tratamento certo para a maioria das gargantas causadas por vírus.

Outras infecções virais comuns que não beneficiam do tratamento antibiótico incluem:

  • Cold
  • gripe (influenza)
  • Bronquite
  • A maioria das Tosse
  • Algumas infecções no ouvido
  • Algumas infecções dos seios
  • Influenza gastrointestinal

Tomando um antibiótico para uma infecção viral:

  • Não curará a infecção
  • Não impede que outras pessoas fiquem doentes
  • Não fará com que você ou seu filho se sintam melhor
  • Pode causar efeitos colaterais desnecessários e nocivos
  • Promove a resistência aos antibióticos

Se você tomar um antibiótico se você realmente tiver uma infecção viral, o antibiótico ataca bactérias em seu corpo – bactérias que são benéficas ou pelo menos não causam doenças. Este tratamento equivocado pode então promover propriedades resistentes a antibióticos em bactérias inofensivas que podem ser compartilhadas com outras bactérias, ou fornecer uma maneira para bactérias potencialmente prejudiciais para substituir as bactérias inofensivas.



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