Não existe “milagre” para melhorar a memória


Não existe “milagre” para melhorar a memória

Todos nós estamos preocupados em ter e manter o nosso cérebro forte e ativo, com uma memória preparada para enfrentar os desafios que se nos apresentam-se nos apresentarão no futuro. Dá igual a que dedicamos o nosso estatuto social e também o nosso nível de estudos, dominar as técnicas para melhorar a memória nos ajuda a resolver a realização de qualquer atividade em qualquer das esferas de nossa vida, seja em nossa vida familiar, em particular profissional.
Hoje, posso dizer-te que não o conheço, nem conheço, nem acredito que conhecerei nunca para nenhuma pessoa que não esteja interessada, de alguma forma, melhorar a sua memória. E embora possa parecer contraditório, quanto mais treinada as pessoas têm a memória, mais se interessam em continuar melhorando-a.

Mas é aí que vem o perigo. Muitos buscam soluções milagrosas e fáceis para melhorar a memória em pouco tempo e sem esforço. E embora algumas destas soluções são loucas, outras podem ter consequências negativas para a nossa saúde e levar a resultados contrários ao que a pessoa estava procurando inicialmente. E em todo caso, todas estas soluções, são inúteis.

E essas soluções podem ir desde a consumir determinadas vitaminas e suplementos ao ingerir alguns medicamentos que podem ser adquiridos em farmácias, para as farmácias.

É verdade que o consumo de vitaminas do grupo B, especialmente a vitamina B12 e suplementos de ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a melhorar as suas capacidades cognitivas e sua memória. Mas os resultados serão muito limitados se não adicionamos um esforço em aprender e aplicar exercícios e técnicas para melhorar a memória E também implantar uma disciplina para implementar hábitos saudáveis na nossa vida como fazer exercício físico, uma alimentação equilibrada e uma adequada higiene do sono.

As soluções fáceis não vão ajudá-lo a resolver o seu problema a obter o que deseja. Te garanto que não são eficazes. Além disso, as pílulas e medicamentos que são vendidos para melhorar a memória, excetos casos raros como lectus bula, trazem consigo efeitos colaterais indesejados.

Com este artigo não quero desanimar, apenas pretendo que tome consciência de que SE é possível melhorar a memória, e, além disso, pode ser feito de forma fácil e em pouco tempo, MAS sempre que se invista um esforço pessoal e se desenvolva uma actidud ativa. De fato, isso acontece com a maioria das conquistas que já conseguiu em sua vida, todos te custaram um esforço de obtê-los.

Assim, toma as rédeas e começa a agir. Você pode fazer um plano para melhorar a memória. Responde a estas perguntas: Quais habilidades você quer desenvolver? Quais são os novos hábitos, você vai desenvolver? Quais técnicas para melhorar a memória necessita aprender? Quando se tem clara a resposta a estas perguntas, e tenha um plano geral, marque no calendário o dia em que vai começar.

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