Propriedades e benefícios dos frutos do mar

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Propriedades e benefícios dos frutos do mar

As propriedades nutricionais dos frutos do mar são muito benéficas para a saúde.
Nos dão gorduras poli-insaturadas que diminuem o risco de formação de coágulos, protegem-nos contra o aparecimento de doenças cardiovasculares, reduzindo também no sangue, gorduras ruins para o organismo como o mau colesterol.

Proteínas de alto valor biológico, necessárias para um correto desenvolvimento e crescimento.

Sua contribuição em cálcio, é benéfico para a boa saúde óssea e prevenção da osteoporose.

Contém iodo, o que nos ajudará a prevenir doenças como o bócio.

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Tem um aporte calórico baixo, o que pode ser incluído em dietas de perda de peso que utilizam Bio caps funciona e ainda aportam em média, 80 Kcal/100gr. Sempre que o seu cozimento se realize através de métodos não gordos, e sem molhos.

Há que indicar que, em determinadas ocasiões, há que limitar o consumo de frutos do mar:
elevado de ácido úrico.
alergia ao marisco.
gravidez, crianças de tenra idade e mulheres em idade fértil (por seu alto teor em metais pesados como o chumbo, o cádmio e o mercúrio).
hipertensão arterial.
colesterol total elevado, já que alguns exemplares são ricos em colesterol.

Esses são alguns do seus benefícios para a saúde, gostou e quer saber mais? mantenha-se atualizado em nosso site!

 

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Coaching nutricional… o que é?

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Coaching nutricional… o que é?

Agora tudo se chama coaching nutricional e é uma bagunça que não beneficia ninguém.
Eu acho que já está ciente da polêmica que se desencadeou recentemente com isto do coaching nutricional.
Pelo visto levaram a um health coach que dava dicas de coaching nutricional com bastantes erros. E tem incomodado com razão a profissionais de nutrição-licenciados.

Para tentar tirar toda essa confusão em relação ao coaching nutricional tenho estado procurando o que oferecem e como se descrevem:
…abordagem do excesso de peso com acolhimento, acompanhamento e motivação no dia-a-dia de aprender a comer bem emagrecimento mantendo o peso que nos compete. Nutricionistas, especialistas em dietética e entrenadoras pessoais, e somos todos motivados”
Aqui me chama especialmente a atenção por isso que somos todos motivados”. Minha interpretação para isso é que são nutricionistas que foram desde o coaching” quase como um ornamento.

Uma confusão muito comum é confundir motivação com encorajar.
Uma coisa é incentivar incentivar e outra bem diferente é motivar.
Em quase todos os programas de coaching nutricional repete-se o apoio e a motivação.

Também é bastante comum este tipo de abordagem de controlar. Com frases-tipo de conseguir o controle sobre os seus hábitos alimentares”, Mas o meu ponto de vista é outro, como já te expliquei em COMO CONTROLAR o apetite.
Outra descrição de uma cliente de coaching nutricional, que está satisfeita com os resultados, porque:
“grande profissional que nos faz a todos manter a calma com o peso,para mim, o coach nutricional é a solução”

Neste caso, me chama a atenção o de manter a calma”. Me chirría bastante o conceito de manter a alguém. Mas também é verdade que muitas pessoas isso é o que procura.
Essa descrição é um exemplo perfeito da confusão tão comum entre coaching” coach”.
Coaching= Proceso Treinador= Persona

A dieta é normalíssima e muito confortável de fazer, nada de estranho, tudo saudável, tudo muito lógico. Você tem uma pessoa à sua disposição, continuamente, ajudando-o, motivando-o e resolvendo todas as dúvidas que possa ter.

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Quais os benefícios da Maca Peruana

Se você gostaria de um impulso em seu treino, ou algo para fazer o seu dia passar com mais energia, você não precisa procurar mais do que uma planta peruana humilde, essa é a Maca Peruana.

Maca, Lepidium meyenii, é um membro da família de mostarda nativa das terras altas do Peru. A raiz parecida com o nabo da planta é colhida e seca, para uso em mingau, biscoitos, assados, xaropes, sucos, bebidas liquidificantes e licores, mas ela tem também ótimos benefícios para a saúde.

Maca Peruana

A Maca Peruana foi apelidado de “ginseng peruano”, embora não tenha relação com o ginseng. Mas como o ginseng, a raiz aumenta a força, a energia, a resistência, a libido e a função sexual. Por esta razão, a maca foi nomeada “Viagra Natural do Peru” pelo Miami Herald.

Nos últimos anos, a popularidade da maca se espalhou pelo Peru e pela Europa, Ásia, Estados Unidos e sim claro, também no Brasil.

Hoje, a maca é consumida não apenas por guerreiros, mas por homens, mulheres e crianças. A raiz transmite resistência e vigor na alta altitude do Planalto Central do Peru, e é um alimento favorito entre montanhistas e atletas, bem como trabalhadores. A Maca Peruana não cria um efeito rápido como produtos com cafeína. Em vez disso, a raiz gera uma sensação de força central.

Maca seca contém cerca de 59% de carboidratos e 10% de proteína, um teor de lipídios de 2,2%, e um número de esteróis, incluindo sitosterol, campesterol, ergosterol, brassicasterol e ergosterol.

A maca também é uma boa fonte de ferro, magnésio, cálcio, potássio e iodo.

Quais os benefícios da maca peruana

A Maca Peruana ficou conhecida principalmente pelos seus benefícios como:

  • Aumento da libido
  • Ajuda no emagrecimento
  • Aumento da fertilidade (muito usado para casais em tratamentos para gravidez)
  • Reduz níveis de estresse e ansiedade
  • Protege o coração (contém omega 3 e omega 9)
  • fortalece o sistema imunológico

Além de todas essas propriedades, o tubérculo também atua controlando os níveis hormonais, prevenindo assim uma série de doenças e minimizando o efeito de mudanças, como a menopausa.

Devido a todos esses benefícios, hoje em dia há muitos suplementos que já contem a maca peruana na fórmula.

Como tomar

A Maca Peruana geralmente pode ser encontrada em pó ou em cápsulas. Hoje em dia ela é facilmente encontrada em farmácias, casas de ervas naturais e lojas de suplementos.

A dose recomendada da Maca é de 400 a 1000 mg/dia.

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Suplementos para perda de Peso

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Suplementos para perda de Peso

Os Suplementos para Perder Peso não são eficazes se as pessoas não fazem a tentativa de perder peso por elas mesmas.
A obesidade é um problema comum, que afeta um grande número de pessoas em todo o mundo. Existe a percepção entre os obesos, de que tomar suplementos para perda de peso , é a resposta ao problema que enfrentam. Fazem todo o possível por tomar suplementos regularmente, como o Green Coffee Bean e com isso esperam emagrecer rápido. Não se dão conta de que até mesmo um suplemento como o Green Coffee Bean precisa também de que cheguem a seu lado, e não é um remédio mágico que age por si só.
Para tanto, as pessoas obesas têm que colocar a sua vontade e trabalhar para que as propriedades mágicas deste suplemento funcionem adequadamente, se querem perder peso de verdade, de maneira rápida. Mas quais são os passos que se devem tomar?
A primeira coisa que uma pessoa obesa deve fazer é reduzir a ingestão de calorias diárias, mesmo se isso significa recorrer a outro suplemento para baixar de peso, como PhenQ. Isso vai levar um grande esforço, sobretudo aqueles que estão acostumados a ingerir alimentos ricos em gordura, ricos em calorias, e esses são os que, precisamente, acrescentam os quilos indesejados ao corpo.
Trata-se de realizar uma investigação adequada para entender como perder peso, como manter uma estreita vigilância sobre a ingestão de calorias a cada dia. Você estará obrigado a evitar todas as bebidas gasosas e o álcool, que também contribuem para a crescente quantidade de calorias ao organismo.

À medida que você começa a reduzir a ingestão de bebidas e alimentos que não são saudáveis, você também deve começar a fazer exercícios, o que irá ajudá-lo a queimar a gordura indesejada. Mas também não há necessidade de que as pessoas se exceda ir por mar em seus esforços para fazer exercício, como parte de seu regime diário. Você pode começar devagar, com uma rotina simples e aumentar gradualmente o ritmo, à medida que o seu corpo começa a aceitar as mudanças que estão ocorrendo para incorporá-lo.
As pessoas que se fazem de uma resolução, que se põem a meta de perder peso e seguem os passos acima mencionados, sem dúvida sairão para a frente e também podem incluir suplementos para perda de peso em sua dieta para ajudar a perda de peso mais rápida.
Quando chegam a este ponto, já têm feito o possível para que os suplementos funcionem com eficácia em seu corpo. A escolha dos suplementos de grande alcance, como o Green Coffee Bean Max , só contribuirá para melhorar as suas chances de perder peso de forma mais eficaz e se libertar da vergonha de ser chamados de obesos. Depender apenas de um suplemento de perda de peso em nenhum caso é benéfico, se a pessoa não está disposta a fazer seus esforços para eliminar o peso não desejado de seu corpo.

Imagem relacionadaTipos de Suplementos Naturais para Perda de Peso
Apesar de existirem muitas alternativas disponíveis para baixar de peso, como seguir um regime de dieta, uma rotina de exercícios, tomar suplementos de perda de peso pode ser um método eficaz para a redução de peso. Mas você tem que ser cuidadoso na hora de escolher esses suplementos. Um bom suplemento para perder peso deve ter as seguintes propriedades: tem que ser uma supressão do apetite e um queimador de gordura eficaz.
Os suplementos naturais para perda de peso podem ser a solução para o problema da obesidade. Entre estes suplementos, os melhores são o Green Coffee Bean, Garcinia Cambogia e PhenQ.
Xtrasize Bula facilita a comer menos calorias ao suprimir o apetite, assim que comer em excesso e os desejos podem ser coisa do passado. Xtrasize contém ingredientes que realmente ajudam a parar a produção de nova gordura, o que significa que não terá que se preocupar em aumentar de peso. Ao contrário de muitos produtos da concorrência, Xtrasize aborda a perda de peso a partir de diferentes ângulos. Esta abordagem é altamente desejável, porque é mais provável que melhore os resultados globais. Criaram um suplemento de amplo espectro, que combate o aumento de peso de várias maneiras. Bloqueia a produção de gordura ao impulsionar o seu metabolismo, colocando seu corpo em modo de queimador de gordura, e minimiza os desejos.

E porque que esta rotulagem “verde” é devido a que o extrato é obtido do grão de café antes de ser torrado; o processo de torrefação dos grãos de café reduz as quantidades do ácido clorogênico , por isso que os grãos de café verdes têm um nível superior de ácido que os grãos de café torrado normais. O ácido clorogênico, o chá verde ajuda na perda de peso rápida e tem muito benefícios para a saúde em doenças do coração, diabetes e perda de peso entre outros.

Garcinia Cambogia – Também conhecida como Tesão de vaca, a casca do fruto da planta é usado para o tratamento da obesidade. Impede o armazenamento de gordura, e serve como inibidor de apetite. Também funciona para reduzir a gordura da barriga. O extrato de Garcinia ajuda a controlar os níveis de cortisol no corpo, o qual os níveis de stress podem ser controlados.

Chá Verde – produzido a partir das folhas de Camellia Sinensis, seus extratos são bem conhecidos para o tratamento da obesidade e de outras complicações, como o câncer de mama e o câncer de pele. Também é utilizado para proteger a pele de danos causados pelo sol e ajuda a regular os níveis de colesterol. É muito útil quando tomado com moderação e é geralmente combinado com outros suplementos.

 

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Tudo Sobre Power blue expand

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Tudo Sobre O Power blue expand

 

A fórmula elaborada de Power blue expand garante a qualquer homem um melhor desempenho sexual. Graças a Power blue expand agora é possível aumentar o tempo que leva um homem a atingir o clímax, melhorar o desempenho sexual e aumentar o auto-estima.
Power blue expand é um suplemento seguro e natural, que tem o objetivo principal de tratar a ejaculação precoce, mas também melhora a vida sexual do homem em geral, assim como a relação com seu parceiro. O uso regular de isso suplemento ajudá-lo a durar mais tempo na cama de forma rápida e segura.

Dado que as mulheres levam mais tempo para atingir o orgasmo, a comparação do sexo oposto, muitos homens têm problemas segurando um orgasmo, tanto quanto possível, e assim, garantir a total satisfação de seus pares. O que pode causar grande ansiedade e insegurança nas relações sexuais. Power blue expand é o suplemento mais recomendado para todos os homens que desejam durar mais tempo na cama, aumentando o tempo para alcançar o orgasmo, a auto-estima e a qualidade no relacionamento com seu parceiro.
Um sexo duradouro é uma garantia de que seu parceiro ficará satisfeita e até mesmo contar suas façanhas, suas amigas! A boa notícia é que você pode ter um sexo mais duradouro de forma fácil, rápida e segura, com o Power blue expand.

Você sentiu que não dura o suficiente na cama, como para agradar o seu parceiro? Como frequentemente você se encontra tendo um orgasmo antes que seu parceiro? A verdade é que as mulheres precisam de mais tempo do que os homens para conseguir um orgasmo e isso coloca o sexo masculino sob grande stress. Inclusive, quando o homem não sofre de ejaculação precoce pode ser difícil aguentar tanto quanto seja necessário para satisfazer o parceiro.
A ejaculação prematura é uma condição que afeta um número de homens que vai em aumento. Muitos homens jovens e saudáveis são afetados por esse problema, devido à rapidez com que vivem, bem como ao estresse, falta de exercício e o aumento de demandas a que estão sujeitos por parte de seus pares. Ainda que esse problema sexual é complexa devido aos diferentes fatores envolvidos, há soluções simples e naturais para isso.

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Uma das maneiras mais fáceis e eficazes para dar solução para a ejaculação precoce, é o uso de suplementos naturais. Suplementos que são seguros e eficazes para combater as causas que podem levar à ejaculação precoce – e um dos melhores é o Power blue expand.
A ejaculação precoce é caracterizado por baixo controle ao ejacular e Power blue expand é uma das maneiras mais simples e eficazes de ajudar a aumentar sua estadia e retenção na cama.

Controle de clímax tiene efectos secundarios?
Não. É um produto feito só com ingredientes naturais, extractos de plantas e aminoácidos, não produz efeitos colaterais em homens saudáveis. No entanto, se você sofre de problemas do coração, você deve conversar com seu médico primeiro, já que o suplemento pode aumentar a pressão sangüínea.

Quanto tempo Power blue expand faz efeito?
Estearato de magnésio (antiaglomerante) E470b,
Coloidal de sílica (antiaglomerante) E551

Como Tomar:
Power blue expand ou Xtrasize como comprar deve ser tomado todos os dias, de preferência depois do pequeno-almoço e jantar, com água suficiente.
Esta informação é fornecida exclusivamente a título informativo. Jamais deverá ser interpretada como o conselho médico tratamento de prescrição para nenhuma doença.

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Tendências do e-commerce no Brasil

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Tendências do e-commerce no Brasil

O que nos trará 2018 a nível de marketing online? Quais serão as tendências estilos mais vendidos, os produtos mais procurados, os serviços mais procurados? O que é que está vendendo online mais e melhor no Brasil? Em condições normais, responder a estas perguntas seria bastante complexo, no entanto, nós temos uma grande vantagem: contamos com uma poderosa ferramenta que leva um registro relativamente contínuo de como se comporta o mercado online português.
O Observatório Cetelem com seus relatórios anuais nos ajuda a delimitar, com bastante precisão, como está evoluindo o mercado de vendas online no Brasill. E nos últimos cinco anos, os números são consistentes e claras: Um aumento de mais de 20% ao ano no comércio eletrônico, uma tendência de vendas de produtos de tecnologia, entretenimento, moda, viagens e artesanato nos primeiros degraus e um aumento da confiança geral do consumidor na compra/venda online.
Isso pinta um cenário bastante positivo e bastante claro que nos ajuda a definir quais os artigos, produtos e serviços, serão os mais vida do próximo ano de 2018. Esta é a oportunidade para tirar partida para o que o público deseja e estar na cabeça das vendas online!

1. A aposta no seguro: Moda artesanal e indie
O setor que mais rapidamente tem crescido é o de moda. Em especial, o da moda jovem e de produção artesanal. no Brasil existem grandes redes e marcas, reconhecidas internacionalmente, como a Zara, Sfera, Manga e Stradivarius, entre outras, que fazem da maioria dos espaços nas grandes superfícies. Seus estilos e modelos, são de produção em massa. Portanto, o setor da moda indie”, a moda artesanal produzida em formato de boutique, tem migrado para as plataformas on-line para obter um lugar no mercado. E vá que teve um sucesso! Atualmente, entre 55% e 80%, dependendo da marca, as vendas de produtos de moda indie são online. Um número surpreendente que se tem gerado, em grande medida, à exclusividade de comprar produtos que são únicos, somada às vantagens que as plataformas de vendas online dão a facilidade de pagamento e de entrega a domicílio.
Para 2018, o mercado de roupas artesã e os projetos indie” aponta como o setor que mais sucesso você terá dentro do Ecomerce e já conta com uma grande aprovação por parte do consumidor português, que compra roupa com confiança para pequenas empresas e oficinas artesanais, graças a uma bem sucedida combinação de costumes comerciais implantadas no Brasil, os grandes armazéns – agora assumidas também por lojas online – e as vantagens tecnológicas próprias de ter plataformas digitais de venda:
Os produtos podem ser devolvidos no prazo de 15 dias posteriores à sua venda, sem que tenha que dar razão alguma (desde que a peça esteja em perfeito estado)
As vendas online permitem o uso de plataformas digitais de pagamento como PayPal e Bitcoin
Os envios para qualquer parte do território português em menos de cinco dias.
Gostaria de trocar ideias e dúvidas com outros comerciantes Shopify?
Participe da nossa comunidade oficial de Shopify em português no Facebook.
Tendências:

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As botas de cano alto e os vestidos de veludo são, atualmente, os itens mais procurados da campanha Outono – Inverno. As versões de Zara destas botas altas, que ultrapassam os joelhos, se esgotaram em sua plataforma online e prometem dar muito o que falar nos primeiros meses do ano.

2. Impondo-se: Os acessórios de tecnologia
O segundo setor com mais vendas online no Brasil é o da tecnologia. Quase 60% dos produtos tecnológicos se compram online. Isso é território exclusivo de marcas como Samsung, Apple, Lenovo, Acer, LG, entre outros gigantes da tecnologia na qual você pode ser um representante, como um da eudora, se tiver interesse veja agora mesmo em: Seja um representante Eudora.
No entanto, esses dispositivos – em particular os dispositivos móveis como smartphones e tablets – requerem uma quantidade considerável de acessórios. Acessórios projetados para protegê – protetores, capas, estojos, vidros blindados etc – para aumentar as suas capacidades – memórias, cartões SD, refrigeradores, bancos de bateria – simplesmente para embellecerlos – luvas fluorescentes para móveis, estojos de veludo de cristais incrustados para tablets etc.
De novo, como acontecia com a moda, venda de acessórios online para produtos tecnológicos no Brasil tem um forte componente artesanal. As capas que você não pode conseguir em grandes superfícies, tais como Fnac, O Corte Inglês, os estojos de lã tecida com as cores do arco-íris que não vendem em MovilandMe na Casa das Caixas, e os bancos de bateria personalizados com a foto de seu cachorrinho, são o prato forte das vendas online. O truque continua em oferecer um produto de alta qualidade, de série limitada, com facilidades de pagamento com as plataformas online e distribuição nacional com o sistema de e-mails.

3. Os combinados: Uma caixa de surpresas
Brasil não escapou à fúria dos jogos. Produtos de marcas diferentes para necessidades diferentes, que são vendidos em coletivo, associados sob originais embalagens apresentações. Estes jogos permitem que o consumidor ter acesso rápido a confortáveis organizadas”, para responder a necessidades muito específicas para atividades em particular. Kits de velas aromáticas, sabonetes de banho e bombas de espuma, são oferecidos como produtos relaxantes” em embalagens onde se combinam flores liofilizadas, garrafas de vinho e áudio-livros para meditar.
Estes kits”, têm cada vez mais aceitação, pois servem como perfeitos presentes de aniversário, aniversários e outras efemérides, além de ser também uma opção interessante – por sua originalidade e versatilidade para qualquer consumidor. Resultado de imagem para e-commerce

E vá que há opções para todos e cada um dos consumidores: existem kits” geek para os amantes de quadrinhos e ficção científica – combinando filmes, com merchandising de super-heróis, games, camisetas figuras de ação – há kits” para atletas – que se fundem produtos saudáveis, com equipamento desportivo e cupons de ginásio – e kits” para músicos, pintores e quanta atividade de lazer você possa imaginar. Não está de mais lembrar que esses kits podem ser montados por qualquer empreendedor e oferecidos online como produtos altamente personalizáveis.

Os kits de produtos saudáveis, com receitas de alimentação saudável colada muito nos últimos meses. De perto, seguem os kits” de saídas, misturando tickeras com vouchers para noites de hospedagem em pousadas rurais, atividades como caiaque, caminhadas e bilhetes integrados para tours. Há que fazer neste ponto uma menção especial para os kits” fotográficos que as grandes marcas têm lançado no ano passado no mercado. Graças a um consumo de imagens excepcional, dirigido por redes sociais como Instagram e Facebook, e a massificação de câmeras esportivas, como as Go-Pro e as câmaras drones, o mundo da fotografia amador goza de uma excelente saúde, e não é difícil encontrar kits” que oferecem uma viagem em balão de ar quente ao comprar uma Go-Pro uma câmera vant nova.
Para finalizar, devemos lembrar que mais do que tentar prever o produto em específico que será o próximo bomba, o mais inteligente é identificar a tendência e preparar produtos que se alinham com o que o mercado considera desejável”. Um mercado que para 2018 parece inclinar-se por regras bastante claras no Brasil. Moda, acessórios tecnológicos viagens e bem-estar, serão as áreas de consumo online. E dentro desses grandes campos, os produtos indie e os serviços à sua medida” serão a vantagem competitiva que posicionar os canais de venda online, por cima das lojas tradicionais. Para tirar partido 2018!

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6 Propriedades fantásticas do cânhamo

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6 Propriedades fantásticas do cânhamo

As sementes de cânhamo são as sementes da planta de cânhamo ( Cannabis sativa ), que é da mesma espécie que a cannabis ( maconha ).
A diferença entre ambas as sementes é que as de cânhamo contêm apenas pequenas quantidades de THC, o composto que provoca os efeitos das drogas a maconha.
As sementes de cânhamo são muito nutritivas e ricas em gorduras boas, proteínas e vários minerais.

1 AS SEMENTES DE CÂNHAMO SÃO MUITO NUTRITIVAS
As sementes de cânhamo são um alimento altamente nutritivo. Têm um sabor a noz e suave se costuma falar delas como os ” corações do cânhamo
As sementes de cânhamo contêm mais de 30% de gordura. São muito ricas em dois ácidos graxos essenciais, o ácido linoléico ( ômega-6 ) e o ácido alfa-linolênico ( ômega-3).
Também contém ácido gama-linolênico, o qual se sabe que tem grandes propriedades e benefícios para a saúde.
As sementes de cânhamo são uma excelente fonte de proteína, já que mais de 25% de suas calorias provenientes de proteína de alta qualidade.
Esta quantidade é superior a outros alimentos similares, como as sementes de chia e as sementes de linho , as quais fornecem, aproximadamente, 16 e 18%.
As sementes de cânhamo também são uma grande fonte de vitamina e e minerais como o fósforo, potássio, sódio, magnésio, enxofre, cálcio, ferro e zinco.
As sementes de chia podem ser consumidas cruas, cozidas assadas. O óleo de sementes de cânhamo também é muito saudável, tem sido utilizado como um alimento medicinal na China há mais de 3000 anos.

2 AS SEMENTES DE CÂNHAMO REDUZEM O RISCO DE DOENÇA CARDÍACA
Uma das principais causas de morte do mundo é a doença cardíaca.
As boas notícias são que, se comemos sementes de cânhamo podemos conseguir reduzir o risco de doenças do coração através de vários mecanismos.
As sementes de cânhamo contêm quantidades elevadas do aminoácido arginina, o qual é usado para produzir óxido nítrico no corpo.
O óxido nítrico é uma molécula de gás que faz com que os vasos sanguíneos se dilaten e relaxarem, o que faz com que diminua a tensão arterial e diminuição do risco de doenças do coração.
Em um estudo realizado com mais de 13.000 pessoas, a ingestão de arginina se vinculou com uma diminuição dos níveis de proteína C-reativa ( PCR ). Os níveis desta proteína são um marcador inflamatório, que influencia no que se possam provocar doenças cardíacas.
As sementes de cânhamo também temos o ácido gama-linolênico, o qual está relacionado com uma redução da inflamação, o que pode reduzir o risco de doenças do coração.

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3 AS SEMENTES DE CÂNHAMO PODEM AJUDAR NO TRATAMENTO DE DOENÇAS DA PELE
Os ácidos graxos afetam as respostas imunes que tem o corpo.
Isto é devido à importância que tem para a nossa saúde o equilíbrio entre os ácidos gordos omega-3 e omega-6.
As sementes de cânhamo são uma boa fonte de ácidos gordos polinsaturados e essenciais. A proporção é de 3:1 ( ácidos gordos omega-6 – omega-3 ), o qual é considerado uma boa proporção para a nossa saúde.
Estudos realizados têm demonstrado que tomar óleo de sementes de cânhamo em pessoas que têm eczema ajuda a melhorar os níveis no sangue de ácidos graxos essenciais.
Também conseguem aliviar a secura da pele, os picazones e reduzir a necessidade de medicação de pele.

4 AS SEMENTES DE CÂNHAMO SÃO UMA BOA FONTE DE PROTEÍNAS VEGETAIS
Como mencionamos antes, 25% das calorias do que as sementes de cânhamo são proteína, o que é muito.
Essa quantidade de proteína é semelhante à da carne bovina e a de carneiro. 30 gramas de sementes de cânhamo (2-3 colheres de sopa ) nos fornecem cerca de 11 gramas de proteína.
As sementes de cânhamo nos fornecem proteína completa, isto é porque sua proteína contém todos os aminoácidos essenciais, que são os aminoácidos que o nosso corpo não pode produzir por si mesmo e devem ser obtidos através dos alimentos. Ficou interessado em saber como comprar? você pode obter através do power blue, acessando aqui: Onde comprar o Power Blue.
É raro que um alimento vegetal tenha proteínas completas, com todos os aminoácidos, já que geralmente costumam carecer de lisina. Outro exemplo de alimento de origem vegetal que tem proteína completa é a quinoa
As sementes de cânhamo contêm boas quantidades de aminoácidos como metionina, cisteína, arginina e ácido glutâmico.
A digestibilidade que tem a proteína de cânhamo é muito boa, melhor do que a que têm outros grãos, nozes e legumes.

5 AS SEMENTES DE CÂNHAMO PODEM REDUZIR OS SINTOMAS DA SÍNDROME PRÉ-MENSTRUAL E DA MENOPAUSA
Até 80% das mulheres em idade reprodutiva pode notar sintomas físico emocionais provocados pela síndrome pré-menstrual ( SPM ).
Sabe-Se que estes sintomas têm como origem ao hormônio prolactina.
O ácido gama-linolênico ( GLA ), que se encontra nas sementes de cânhamo, produz a prostaglandina E1, que consegue reduzir os sintomas da prolactina.
Um estudo realizado com mulheres com síndrome pré-menstrual, verificou-se que ao tomar 1 grama de ácidos graxos essenciais, mais de 210 mg de ácido gama-linolênico conseguiu-se uma diminuição significativa nos sintomas.
Outros estudos comprovaram que o óleo de prímula, o qual é rico em ácido gama-linolênico, pode ser muito eficaz para conseguir reduzir os sintomas de mulheres que têm a síndrome pré-menstrual.
Conseguiu-Se reduzir a dor de peito, a depressão, a irritabilidade e a retenção de líquidos que surge a síndrome pré-menstrual.
Nós também podemos conseguir reduzir os sintomas da menopausa ao tomar sementes de cânhamo, as quais são ricas em GLA.
Isto é devido a que o GLA que têm as sementes de cânhamo podem nos ajudar a regular os desequilíbrios hormonais e a inflamação associada com a menopausa.

Resultado de imagem para cânhamo6 AS SEMENTES DE CÂNHAMO AJUDAM A MELHORAR A DIGESTÃO
Sabe-Se que a fibra é um nutriente muito importante na nossa alimentação, o que ajuda a melhorar a saúde digestiva.
As sementes de cânhamo são um alimento excelente em fibra, tem fibra solúvel (20%) e insolúveis (80%).
A fibra solúvel forma uma substância gelatinosa nos intestinos. Este tipo de fibra é rica em nutrientes benéficos para as bactérias digestivas boas, e também consegue reduzir os picos de açúcar no sangue e regular os níveis de colesterol.
A fibra insolúvel, adiciona volume à matéria fecal e ajuda a que os resíduos passem mais facilmente através do intestino. Também foi possível verificar que tomar fibra insolúvel ajuda-nos a reduzir o risco de diabetes.
É importante salientar que as sementes de cânhamo sem a casca contêm muito pouca fibra, já que a casca é a parte rica em fibras.

CONCLUSÃO
Muitas pessoas preocupadas com sua saúde começam a dar muita importância às sementes de cânhamo, importância que até um tempo atrás não tinha.
São ricas em gorduras boas, proteínas de alta qualidade e vários minerais.
As cascas das sementes de cânhamo podem conter vestígios de MACONHA, assim como podem desenvolver um tipo de “tesão de vaca“, ou seja, ter maior apetite sexual, um composto ativo que tem a maconha. Por isso, pessoas que são viciadas em maconha devem valorizar a evitar o consumo desta semente.

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Problemas e terapia de testosterona

A American Urological Association (AUA) é uma organização profissional para urologistas. Fundada em 1902, a organização agora tem mais de 21.000 membros. Um de seus muitos papéis é fornecer orientações sobre vários aspectos da saúde urológica para que os médicos possam atender melhor seus pacientes.

Em abril de 2018, a AUA publicou uma nova diretriz clínica para o diagnóstico e tratamento da deficiência de testosterona. Inclui 31 recomendações. Vamos descompactar alguns dos destaques aqui hoje.

O que é deficiência de testosterona?

Você provavelmente já ouviu falar sobre a testosterona à luz da saúde sexual masculina. Produzido pelos testículos, este hormônio impulsiona a libido, dá aos homens suas características físicas (como pêlos faciais) e ajuda a manter a massa muscular.

Os corpos de alguns homens não produzem testosterona suficiente. Essa situação, chamada hipogonadismo, pode acontecer quando há problemas nos testículos ou na parte do cérebro que desencadeia a produção de testosterona. O hipogonadismo também pode ser resultado de quimioterapia, radioterapia, inflamação, infecção e obesidade.

Além disso, os corpos dos homens produzem menos testosterona à medida que envelhecem. Na verdade, os níveis de testosterona queda de 1% a 3% por ano após 40 de um homem º aniversário. Como resultado, alguns – mas não todos – homens começam a ter sintomas como baixo desejo sexual, fadiga, mau humor, disfunção erétil (DE) e diminuição da massa muscular.

Como é diagnosticada a deficiência de testosterona?

De acordo com a nova diretriz da AUA, dois critérios devem estar presentes para um homem ser diagnosticado com deficiência de testosterona:

Seus níveis de testosterona devem ser inferiores a 300 ng / dl. Duas medições totais de testosterona tomadas em duas ocasiões diferentes são recomendadas. Como os níveis de testosterona nos homens variam durante o dia, as medições matinais são a regra geral.
O homem deve exibir sintomas de baixa testosterona, como os mencionados acima – baixa libido, baixa energia, depressão, disfunção erétil, etc.
Se um homem atende apenas a um desses critérios, ele não tem deficiência de testosterona.

O que é terapia de reposição de testosterona (TRT)?

Terapia de reposição de testosterona (TRT) é prescrita para alguns homens com deficiência de testosterona. Esta forma sintética de testosterona é tipicamente administrada através de géis, adesivos ou injeções.

O que a AUA recomenda?

Algumas das recomendações estabelecidas pela AUA incluem o seguinte:

Os médicos devem informar os pacientes com deficiência de testosterona que a baixa testosterona é um fator de risco para doenças cardiovasculares. Nota: Em 2015, a Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA) emitiu um comunicado, expressando preocupações de que os homens que tomam testosterona possam estar em maior risco de ataque cardíaco e derrame. (Leia mais aqui. ) No entanto, o link para esses eventos foi considerado controverso.

Os médicos devem informar os pacientes sobre a ausência de evidências ligando a terapia com testosterona ao desenvolvimento do câncer de próstata. Nota: Tem havido preocupações de que a terapia com testosterona pode levar ao câncer de próstata, mas esta ligação não foi comprovada. No entanto, a testosterona pode estimular o crescimento das células cancerígenas da próstata existentes, pelo que o TRT não é habitualmente recomendado para homens com cancro da próstata.

O impacto a longo prazo da testosterona exógena na espermatogênese deve ser discutido com pacientes interessados ​​em fertilidade futura. A terapia com testosterona exógena não deve ser prescrita para homens que estão atualmente tentando engravidar. Nota: A testosterona é importante para a produção de espermatozoides, mas a forma sintética usada no TRT pode interferir nesse processo. Às vezes, a contagem de espermatozoides aumenta depois que os homens param o TRT, mas isso não pode ser garantido. Os homens podem decidir depositar seu esperma antes de iniciar a terapia.

Os médicos devem discutir o risco de transferência com pacientes usando géis / cremes de testosterona. Os homens são aconselhados a lavar bem as mãos depois de aplicar a testosterona na pele para evitar a transferência para outra pessoa. Eles também devem cobrir a área de aplicação antes do sexo. (Por exemplo, se a testosterona é aplicada no ombro, usar uma camiseta pode reduzir o risco de transferir o gel ou creme para um parceiro.)

Os níveis de testosterona devem ser medidos a cada 6-12 meses durante a terapia com testosterona. Nota: Enquanto no TRT, é importante que os homens consultem seu médico regularmente para consultas de acompanhamento, para que os níveis de testosterona possam ser avaliados e o tratamento possa ser ajustado, se necessário.
TRT é certo para você?

Como mencionado acima, nossa discussão aqui abrange apenas algumas das recomendações da AUA. A orientação em si, juntamente com uma avaliação completa da sua saúde geral, pode ajudar você e seu médico a decidir se o TRT é apropriado para você.

Veja mais em: Problemas sexuais no homem

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Não existe “milagre” para melhorar a memória


Não existe “milagre” para melhorar a memória

Todos nós estamos preocupados em ter e manter o nosso cérebro forte e ativo, com uma memória preparada para enfrentar os desafios que se nos apresentam-se nos apresentarão no futuro. Dá igual a que dedicamos o nosso estatuto social e também o nosso nível de estudos, dominar as técnicas para melhorar a memória nos ajuda a resolver a realização de qualquer atividade em qualquer das esferas de nossa vida, seja em nossa vida familiar, em particular profissional.
Hoje, posso dizer-te que não o conheço, nem conheço, nem acredito que conhecerei nunca para nenhuma pessoa que não esteja interessada, de alguma forma, melhorar a sua memória. E embora possa parecer contraditório, quanto mais treinada as pessoas têm a memória, mais se interessam em continuar melhorando-a.

Mas é aí que vem o perigo. Muitos buscam soluções milagrosas e fáceis para melhorar a memória em pouco tempo e sem esforço. E embora algumas destas soluções são loucas, outras podem ter consequências negativas para a nossa saúde e levar a resultados contrários ao que a pessoa estava procurando inicialmente. E em todo caso, todas estas soluções, são inúteis.

E essas soluções podem ir desde a consumir determinadas vitaminas e suplementos ao ingerir alguns medicamentos que podem ser adquiridos em farmácias, para as farmácias.

É verdade que o consumo de vitaminas do grupo B, especialmente a vitamina B12 e suplementos de ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a melhorar as suas capacidades cognitivas e sua memória. Mas os resultados serão muito limitados se não adicionamos um esforço em aprender e aplicar exercícios e técnicas para melhorar a memória E também implantar uma disciplina para implementar hábitos saudáveis na nossa vida como fazer exercício físico, uma alimentação equilibrada e uma adequada higiene do sono.

As soluções fáceis não vão ajudá-lo a resolver o seu problema a obter o que deseja. Te garanto que não são eficazes. Além disso, as pílulas e medicamentos que são vendidos para melhorar a memória, excetos casos raros como lectus bula, trazem consigo efeitos colaterais indesejados.

Com este artigo não quero desanimar, apenas pretendo que tome consciência de que SE é possível melhorar a memória, e, além disso, pode ser feito de forma fácil e em pouco tempo, MAS sempre que se invista um esforço pessoal e se desenvolva uma actidud ativa. De fato, isso acontece com a maioria das conquistas que já conseguiu em sua vida, todos te custaram um esforço de obtê-los.

Assim, toma as rédeas e começa a agir. Você pode fazer um plano para melhorar a memória. Responde a estas perguntas: Quais habilidades você quer desenvolver? Quais são os novos hábitos, você vai desenvolver? Quais técnicas para melhorar a memória necessita aprender? Quando se tem clara a resposta a estas perguntas, e tenha um plano geral, marque no calendário o dia em que vai começar.

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O que é cisto dental?


O que é cisto dental?

Um cisto dental, conhecido profissionalmente como cistos odontogénicos, é uma cavidade de caráter benigno no seu interior contém uma substância no estado líquido, semi-sólido conhecido como pus. Além disso, pode apresentar uma camada de tecido escamoso, mais conhecida como epitélio escamoso estratificado.
E é que os componentes do cisto dental (pus e tecido escamoso) podem provocar no paciente importantes danos na área da maxila mandíbula, em particular os dentes, provocando a perda, movimento malformações dos dentes.
O cisto dental não entende de idades de sexo, mas que pode apresentar qualquer pessoa. Por outro lado, os cistos odontológicos geralmente como consequência de uma extensão de infecção nos dentes e/ osso, o que pode ter sido um implante, mas, às vezes, podem aparecer sem motivo aparente.

Tipos de Cistos
Existem muitos tipos de cistos odontológicos diferenciam-se em dois grandes grupos: os cistos epiteliais, em que se encontram os cistos de desenvolvimento, e os cistos inflamatórios, e os cistos não epiteliais. A seguir, veremos como se subdividem os grupos e explicar os cistos mais comuns:

Cisto epitelial
Cistos do desenvolvimento: São cistos provenientes de restos epiteliais, ou seja, de tecidos dentários, sob impulsos desconhecidos.

Cistos odontogénicos
Cistos gengivais para crianças: Costumam ser em recém-nascidos e aparece como um pequeno vulto esbranquiçado.
Queratoquiste odontogénico: Costumam aparecer na zona do 3º molar e costuma ser maior de 3cm.
Cisto dentígero folicular: mas é o mais em homens, é pouco freqüente e aparece entre os 3º molares inferiores e caninos superiores.
Cisto de erupção: Tem uma tonalidade azulada, apresentando-se em crianças e adultos.
Cisto odontogénico glandular: Seu efeito é nocivo, produzindo, em algumas ocasiões, erupção cutânea, diminuição perfurações nos dentes. O tratamento depende de cada caso.
Cistos não odontogénicos: se manifestam por restos epiteliais nas uniões embrionárias, quando se está formando o maxilar superior asas dentais.
Cisto nasopalatino: É produzido pelos restos epiteliais e normalmente é encontrado por visitas regulares ao seu dentista.
Cisto nasolabial: Mais comum em mulheres, não se desenvolve dentro do dente. Cisto globulomaxilar: conhece-se pelo deslocamento de raízes, tendo que ser feita uma quistectomía.
Cistos inflamatórios: ao igual que os anteriores, provenientes de tecidos dentários, mas estimulados por causas inflamatórias.
Cistos radicular: São os cistos mais comuns na odontologia. É detectado pelo seu inflamação constante. Pode provocar o mau hálito entre outros fatores. Clique em Como Eliminar O Mau Hálito para saber mais como eliminar este mal.
Cisto apical e radicular lateral: É o mesmo que o anterior, mas que se encontra na lateral da raiz do dente.
Cisto radicular residual: O mesmo que um cisto radicular só que é na área onde é completamente extirpado um dente.
Cisto periodontal: Muito raro, aparece na lateral da raiz de um dente molar inferior.

Quiste Não epiteliales
Cavidade idiopática de Stafne: caracteriza-se pela sua duração e o não saber porque eles deixam este tipo de cisto.
Cisto ósseo solitário: Mais comuns em ossos longos e em pessoas jovens e com traumatismo sobre a área afetada.
Cisto ósseo aneurismático: Principalmente em mulheres, geralmente na área do molar.

Medidas preventivas
Uma boa higiene, prevenção e tratamento antecipado de que as cáries são medidas eficientes para evitar a ocorrência de cistos radiculares, que são os mais comuns.

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